För att vara en hållbar Doer behöver vi jobba med helheten. Under alla år vi har arbetat med klienter, patienter, kunder i samtalsrummet har vi förespråkat att samtidigt träna sin fysiska hälsa för ett ännu bättre resultat – både fysiskt och psykiskt. I yogan arbetar vi upp både styrka, rörlighet, uthållighet och medvetenheten kring din andning. Andningsövningar inom yogan minskar inre stress och negativa tankar. Yoga sägs av många studier vara det mest effektiva sättet att snabbt slappna av och förbättra din hälsa – på alla plan.

Oavsett kön, ålder, vighet, hälsotillstånd så kan du hämta kraft i yogan. Det krävs lite mod att ställa sig på mattan och där hjälper Malin dig gärna att förenkla den resan. För vi vet att det gör dig gott oavsett vilka problem du bär på. Vilka mål med din träning och personliga utveckling som du har.

Doersmind samarbetar med Higway Training (Crossfit Highway/ Highway City) i Linköping, där vi erbjuder våra yogaklasser och PT – yoga i Highway Citys lokaler. De flesta av våra kunder gör just detta – att de kombinerar coachande/behandlande samtal hos arbetsterapeut och psykolog och samtidigt utvecklas och hittar lugnet och styrkan på sin yoga matta i yogagruppträning och/eller i personlig träning med yoga. Som kund hos Doersmind har du 15% rabatt på Highway trainings träningskort.

När du väl testat yoga och gett det en tid, kommer du inte vilja sluta då fördelarna kommer visa sig i övriga delar i livet såsom till exempel mindre smärta i kroppen, ett lugnare andetag, mindre oro eller ångest, en rörligare och starkare kropp. Kom ihåg att yogan passar både den träningsvane och den som aldrig förut satt foten på ett gym.